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《轻松减压,简单生活》阅读分享会在珠海举办

发布时间:2023-08-23 01:21:30 来源:腾讯网


【资料图】

文/羊城晚报全媒体记者 钱瑜

图/受访者提供

近日,医学博士、神经外科专家金铂来到珠海,为书友们带来《轻松减压,简单生活》的主题分享。近百名观众共享知识盛宴,一同感受阅读的魅力。

在活动现场,金铂从脑科学出发,通过追踪压力的来龙去脉,深入浅出剖析真实个案,揭秘压力、神经与健康的关系,引导大家学会用科学的方法应对压力,与压力共处。

“压力从哪里来,到哪里去?我们该如何正视和减轻生活中的压力?”金铂从神经外科医生的角度提出,减压的根本是通过改变生活习惯来干预和调节自主神经,给神经“松松绑”,让人由内而外,击退压力。身体高效减压法、高效睡眠减压法、改变心态减压法......他从四大维度提出十余种减压实操法,帮助人们告别疲劳、焦虑,重新回归愉悦的生活。

活动主办方称,希望通过多元化的阅读分享活动,让浓郁书香承载城市情感,让阅读成为城市文化持续攀升的动力。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 詹锡伟

校对 | 马曼婷

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